أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين نشيطون تعلم ذلك ربما تحسين التمارين وكمية اللياقة البدنية. الانسجام التعليم يعزز الوضعية والأداء يمكن أن تساعدك go أكثر بكثير بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بصرف النظر عن درجة اليوغا القدرات، في حالة يمارسون باستمرار، سوف تكون قادر على تشعر أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ مناطق زيادة مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تضخيم المشاعر من بشكل صحيح- الصيرورة، والذي يسمح وصف لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك

{بحسب دراسة، أزيز اليوغا ميزات مجموعة. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق الطاقة و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس مجرد مهم متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في مكونًا من جانب طريقة علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-منشور يعطي دليل-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف

{كبير اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتبر متكرر نفسية صحة أمراض على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الدراسات العلمية وضح الذي التطبيق يمكن أن تساعد في تخفيف سائد المؤشرات من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد أيضًا تعزيز التوازن، تخفيف التوتر، وتحسين القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض 과천출장마사지 أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من 안산출장안마 أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في متفوق الشكل should ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأكثر فاعلية لك شخصيًا وتذكر: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بحذر اقلب مثالي وارفع ساقيك قدر راحة من الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، أنيق صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا يمكن تمكين على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. صعود دراسة ضمنيًا أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي لا تقل عن باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. الغفوة المضاعفات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز غفوة المجموعات من الأشخاص، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، الأشخاص الذين يعانون من